タンパク質補給の定番として知られるプロテイン。 スポーツ選手から一般のトレーニング愛好家まで、幅広い層に愛用されているホエイプロテインとソイプロテインの人気商品を紹介します。ホエイプロテインは吸収が早く、運動直後の摂取に適しています。一方、ソイプロテインは消化がゆっくりで、就寝前などの摂取に向いています。
品質や価格帯、味の特徴なども詳しく解説していきましょう。
人気のホエイプロテイン
トレーニング後の回復をサポートするホエイプロテイン。吸収の良さから、多くのアスリートに選ばれています。人気メーカーの特徴を詳しく見ていきましょう。
MYPROTEIN（マイプロテイン）
イギリス発のスポーツ栄養補助食品ブランドとして世界的な知名度を誇ります。100種類以上のフレーバーを展開し、定番のチョコレート味やバニラ味以外にも、季節限定の特別なフレーバーも人気です。
SAVAS（ザバス）
明治が展開する国内最大級のスポーツ栄養ブランドです。ホエイプロテイン100シリーズは、運動後の素早いタンパク質補給を目的に開発されました。1食あたり15gのタンパク質を含み、脂質は1g未満に抑えられています。ココア味、バニラ味、リッチショコラ味など、日本人の味覚に合わせて開発されたフレーバーが特徴です。
VALX（バルクス）
国内のボディビルダーやフィットネス愛好家から支持を集めるブランドです。最大の特徴は、1食あたり30gという高タンパク質含有量。筋肉増強を目指すアスリートのニーズに応える高品質な原料を使用し、人工甘味料を使用しない自然な甘さも特徴です。
X-PLOSION（エクスプロージョン）
コストパフォーマンスの高さで人気を集める国産ブランドです。1食あたり25gのタンパク質を含み、必須アミノ酸スコアは100を達成しています。原料には北米産の高品質なホエイプロテインを使用し、製造は国内のGMP認定工場で行われています。
be LEGEND（ビーレジェンド）
国内のフィットネス愛好家に支持される人気ブランドです。特徴的なのは、独創的なフレーバー展開で、「ザ・ビターチョコレート」や「いちごミルク」など、まるでスイーツのような味わいが楽しめます。 1食あたり24gのタンパク質を含み、人工甘味料を使用しない自然な甘さにこだわっています。また、国内製造にこだわり、品質管理も徹底されています。
DNS（ディーエヌエス）
プロアスリートのニーズに応えるために開発された高機能プロテインです。1食あたり26gの高タンパクで、特殊な製法により吸収効率を高めています。
CLEVER（クレバー）
アスリートの声を取り入れて開発された国産プロテイン。1食あたり24gのタンパク質を含み、BCAAも豊富に配合されています。 最大の特徴は、消化吸収の良さを追求した独自の酵素処理製法にあります。消化の不快感を軽減し、運動直後でも安心して摂取できます。
ULTORA（ウルトラ）
欧米で高い評価を得ているプロテインブランドです。1食あたり25gのタンパク質に加え、グルタミンとクレアチンも追加配合されているのが特徴です。 筋力トレーニングをする人向けに特化した製品設計で、回復と筋肉増強の両面をサポートします。
ALPRON（アルプロン）
国内製造にこだわる信頼のブランドです。1食あたり23gのタンパク質を含み、脂質は1g未満に抑えられています。原料には北海道産の生乳から抽出したホエイプロテインを使用し、安全性と品質にこだわっています。
GOLD STANDARD（ゴールドスタンダード）
世界的に高い評価を受けているプロテインブランドの代表格です。1食あたり24gのタンパク質を含み、その約90%がホエイプロテインアイソレートとホエイペプチドという高品質な原料です。 低脂肪、低糖質でありながら、必須アミノ酸のバランスも優れています。
NATURECAN（ネイチャーカン）
自然由来の原料にこだわった製品づくりで知られるブランドです。1食あたり22gのタンパク質を含み、人工甘味料や保存料を使用していないのが特徴。原料には 牧草飼育の牛から得られたホエイプロテインを使用し、より自然に近い形での栄養補給を可能にしています。
WINZONE（ウィンゾーン）
スポーツ科学に基づいて開発された実力派プロテインです。1食あたり25gのタンパク質に加え、グルタミンやBCAAなどの機能性成分も豊富に含まれています。特徴的なのは、運動後の回復に着目した独自のアミノ酸比率で、疲労回復と筋肉合成の両面をサポートするそうです。
人気のソイプロテイン
植物性タンパク質を求める方に最適なソイプロテイン。乳製品を含まないため、ラクトース不耐症の方にもおすすめです。
SAVAS（ザバス）
ソイプロテイン市場をリードする国内ブランドの代表格です。1食あたり15gの植物性タンパク質を含み、大豆イソフラボンも豊富に配合されています。 乳糖不耐症の方やベジタリアンの方でも安心して摂取できる製品設計となっています。ココア味とミルクティー味が特に人気で、大豆特有の匂いを感じさせない美味しさが特徴です。 水との溶けやすさにもこだわり、ダマになりにくい製法を採用。女性アスリートからの支持も高く、長期的な健康管理を考えた方に適しています。
MYPROTEIN（マイプロテイン）
植物性タンパク質にこだわった高品質なソイプロテインです。1食あたり23gと高たんぱくながら、カロリーは低めに抑えられており、ダイエット中の方にも人気があります。 原料には非遺伝子組み換えの大豆を使用し、品質と安全性にも配慮しています。チョコレートスムーズ、バニラ、ストロベリークリームなど、豊富なフレーバーバリエーションも特徴的です。 完全植物性で、ビーガンの方も安心して使用できる認証を取得しています。
MARINESS（マリネス）
女性向けに開発された国産ソイプロテインです。1食あたり20gの植物性タンパク質に加え、美容成分としてコラーゲンやヒアルロン酸も配合されています。 大豆由来のタンパク質は消化がゆっくりで、満腹感が持続するため、体重管理をしたい方に適しています。 フレーバーは優しい甘さのストロベリー味、ピーチ味、カフェオレ味を展開しています。大豆の匂いを極限まで抑え、飲みやすさを追求した味わいで、プロテイン初心者の方からも支持を得ています。
プロテインで叶える、あなたに合った理想のカラダづくり
プロテインの選び方で最も重要なのは、自分の目的に合った種類を選ぶことです。ホエイプロテインは筋力トレーニング後の回復に、ソイプロテインは就寝前の摂取に適しています。
また、アレルギーの有無や価格帯なども考慮して選びましょう。この記事で紹介した商品を参考に、ぜひ自分に合ったプロテインを見つけてください。