「これから登山を始めたい！」という方にとって、登山に行くときにどんな物をもっていけばいいのか、迷ってしまいますよね。
この記事では初心者の方に向けて、山を登るときに最適な服装を選ぶポイントや、それぞれのおすすめ商品もあわせて紹介します。
登山の服装の基本は重ね着です。ベースレイヤーの上に中間着(ミドルレイヤー)を着て、時期によっては防寒着(アウター)を重ねます。
標高が100ｍ上がるたびに気温は0.6度下がるので、夏場でも登る山の高さやコースによっては防寒対策する必要があるため、季節を問わず、登る山の状況によって服装を考えましょう。
登山の基本的な服装：ベースレイヤー
直接肌の上に着るのがベースレイヤーです。登山時の汗冷えを防ぐことが主な目的のため、吸水拡散性や速乾性の高い商品を選びましょう。
モンベル(mont-bell)「ジオライン M.W.」 モンベル(mont-bell)の「ジオライン M.W.」は適度な保温力を持ち、素早く汗を給水するため、素肌が乾いた状態を保ちます。また、袖口の縫い目を斜めにしたことで伸縮性が高く、快適な着心地になっていることも特徴です。
その他のおすすめベースレイヤー
パタゴニア(Patagonia)「キャプリーンミッドウェイト」
登山の基本的な服装：中間着
ベースレイヤーの上に着る中間着がミドルレイヤー（ミッドレイヤー）です。中間着は保温力が重要で、なおかつ蒸れや熱を外へ逃がし、空気を中に取り込む通気性に優れている素材を選ぶと良いでしょう。
モンベル(mont-bell)の「マウンテン ジャージジャケット」 モンベル(mont-bell)の「マウンテン ジャージジャケット」は２層構造により、しっかりした厚みと空気層により、適度な保温性と通気性を兼ね備えています。ストレッチ性に優れているので、登山以外のアクティビティでの着用もおすすめです。
その他のおすすめ中間着
モンベル(mont-bell)「シャミース プルオーバー」
ミズノ(MIZUNO)「ストレッチフリースライトジャケット」
登山の基本的な服装：パンツ
アウトドアや登山向けに開発されていて、伸縮性や速乾性の高いパンツを選びましょう。伸縮性が無いと、登山中に膝に余計な負担がかかるリスクがあります。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)「アルパインライトパンツ」 ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)の「アルパインライトパンツ」は高いストレッチ性を持ち、ニットのような伸縮性と着心地の良さにより登山に適しています。シンプルなデザインで、カラーバリエーションやサイズの種類が豊富なのもポイントです。
その他のおすすめパンツ
モンベル(mont-bell)「O.D.パンツ」
登山の基本的な服装：帽子
帽子は紫外線予防や熱中症対策、急な雨にも役立つので、登山初心者の方は持っておくと良いでしょう。視界の確保がしやすいキャップタイプで、UVカット機能がある商品や、つばが長い商品がおすすめです。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)「バーブキャップ」 ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)の「バーブキャップ」はスタンダードなデザインのキャップで、汗をかいても蒸れにくい素材を使用しており、はっ水加工により多少の雨にも対応できます。登山だけでなく、日常生活でも使用できるおすすめの帽子です。
その他のおすすめ帽子
モンベル(mont-bell)「コアスパン キャンバス ハット」
パタゴニア(Patagonia)「フィッツロイ・アイコン・トラッド・キャップ」
コロンビア(Columbia)「ウォルナットピークバケット」
登山の基本的な服装：手袋
季節にもよりますが、防寒対策として手袋があると安心できます。ただし、軍手は保温性や防水性が低いので、指が動かしやすい登山用やアウトドア用の手袋を準備しましょう。
モンベル(mont-bell)「ウィンドストッパートレッキンググローブ」 モンベル(mont-bell)の「ウィンドストッパートレッキンググローブ」は防風性と透湿性を兼ね備えた手袋です。優れたフィット感と操作性を実現しており、指先と手のひらに滑り止め加工が施されているので、グリップ力も高くなっています。
その他のおすすめ手袋
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)「シンプルトレッカーズグローブ」
登山の基本的な持ち物：レインウェア
登山道が整備されている場合は折りたたみ傘を使用できますが、足場が悪く手を塞ぎたくない時や、強風で傘がさせないことも考えられるので、レインウェアも必須のアイテムです。
モンベル(mont-bell)「レインダンサー ジャケット＆パンツ」 透湿防水素材やメッシュ・ライニングを使用している商品なら、着ていても蒸れを感じにくく、快適に登山を楽しむことができます。世界最高水準の防水透湿素材であるゴアテックス ファブリクスを採用しているレインウェアが、モンベル(mont-bell)の「レインダンサー ジャケット＆パンツ」です。 生地表面に耐久はっ水加工を施してあるので、三層構造素材のため高い防水性を発揮します。また、フィット感の高いフードが付いているため、雨や雪を効果的に遮りつつ、良好な視界を確保でき、機能性にも優れています。
その他のおすすめレインウエア
ワークマン(WORKMAN)「3レイヤー透湿ストレッチレインスーツ」
基本の持ち物をそろえて登山を楽しもう【中古購入もおすすめ】
登山をはじめるために必要な基本的な服装を紹介しましたが、すべて新品で揃えるとなるとある程度の費用がかかってしまうので、メルカリなどのフリマアプリを活用するのもおすすめです。
ただし、装備の劣化は登山中の思わぬ怪我を招きかねません。あらかじめ出品者に商品の状態をしっかり確認してから購入しましょう。