アロマテラピーって、なんだか特別な道具が必要そうで難しそう…そう思っていませんか？ 実は、アロマはもっと身近で、気軽に楽しめる趣味なんです。
アロマテラピーの魅力は、香りを通して心身に働きかけること。精油と呼ばれる植物から抽出した天然の香りは、それぞれ異なる効果を持っています。例えば、ラベンダーの香りはリラックス効果が高く、ストレスを和らげ、質の高い睡眠へと導いてくれます。レモンの香りは気分をリフレッシュさせ、集中力を高めたい時に役立ちます。
アロマを楽しむ方法は様々です。アロマポットで焚いたり、アロマディフューザーを使ったり、アロマバスを楽しむのもいいですね。ぜひ、あなたもアロマの世界に触れて、心豊かな毎日を送ってみませんか？この記事では自宅でアロマを楽しむためにあると便利なアイテムをご紹介します。
アロマディフューザー
アロマオイルを空中に拡散させて、お部屋に香りを広げるためのアイテム。手軽に始めるなら、水を入れてアロマを垂らすだけの超音波式のディフューザーがおすすめ。タイマー機能やライトアップ機能もあると便利です。
加熱式アロマポット
キャンドル式のポットは高品質なアロマオイルと好相性ですが、火を使うので使用時は要注意。素材は陶器、ガラス、金属など様々です。
アロマキューブ
アロマを垂らして置いておくだけで手軽に楽しめるアロマキューブ。電源も不要で、置く場所も選びません。おしゃれなデザインのものはお部屋のインテリアとしても楽しめます。
精油（オイル）
種類が多いので、朝、午後のリラックスタイム、就寝前などタイミングに合わせて選びましょう。例えばラベンダーはリラックス効果が高く、不眠やストレスに効果的です。
お香立て
スティック型のお香を焚くときには、専用のお香立てを使いましょう。お香立てと香皿が一体型になっているものもあります。
お香
オイル同様にたくさんの種類があるお香。スティック型、コーン型、渦巻き型などがあります。オイルにはない特有の香りが楽しめるのもポイントです。