身体と精神の両方が鍛えられるボクシング。リングの中での戦いは、相手との戦いだけでなく、自分自身との戦い。トレーニングを通じて、自己制御力や集中力が磨かれるかもしれません。
また、全身を使った運動はカロリー消費が高く、シェイプアップ効果も。デスクワークが多い現代人にとっては運動不足を解消することができて、護身術としても役立つスポーツとしておすすめです。
この記事では、ボクシングを始めるのに必要なアイテムをご紹介します！
サンドバッグ
吊り下げ型や自立型など種類がたくさんあります。初心者は、軽いものから始めるのがおすすめ。水や空気で膨らませるタイプは、コンパクトに収納できて便利です。
グローブ
グローブの重さを表す単位がオンス。10オンスはミット打ちやサンドバッグ打ちなど、一般的な練習に適しています。メンテナンスが不要な合成皮革製が扱いやすいでしょう。
マウスピース
歯と口内の怪我を予防するマウスピース。口の中にぴったりとフィットすることが大切なので、熱湯で柔らかくして、歯型に合わせて成形するタイプが比較的安価で、手軽にカスタムできます。
ボクシングシューズ
足首の保護機能もあるシューズ。まずは脱ぎ履きも楽なローカットタイプを選んでみてはいかがでしょう。
ヘッドギア
試合などで相手がいる場合はヘッドギアで頭の保護を。マジックテープなどでサイズ調整できるタイプがおすすめです。
ウェア
吸水性と速乾性があるか、動きやすくて軽いかなど機能性をチェックしましょう。好みのデザインを選べば、モチベーションアップにも！